Ex BBB Laisa perdeu gordura e ganho massa magra

Laisa faz pelo menos 45 min de exercícios diários de segunda à sexta-feira

Leia mais: http://extra.globo.com/mulher/corpo/ex-bbb-laisa-perdeu-gordura-ganhou-massa-magra-estou-com-melhor-forma-fisica-que-ja-tive-6744704.html#ixzz2CUJyL5JW

Laisa deu o que falar no BBB12 não só pela sua personalidade forte: a gaúcha de tirar o fôlego fazia questão de mostrar sua boa forma física com biquininhos fio dental e vestidos curtos e agarrados. Quem se lembra das curvas dela e pensa: “Melhor, impossível”, se engana. Pelo menos é o que a própria Laisa diz:

— Estou com a melhor forma física que já tive. Meu peso não mudou, mas perdi gordura e ganhei massa magra.

Laisa no comercial de sua linha de biquínis Foto: Divulgação

Com muitos compromissos, a gaúcha não conseguia manter o ritmo de malhação e uma alimentação saudável após sair do programa. Passada a euforia pós BBB, ela voltou a malhar todos os dias e incluiu boxe, corrida e treinamento funcional entre as atividades:

— Não acredito em milagre, é comer de forma saudável, malhar bastante e ser feliz.

Laisa acredita mesmo que um dos segredos da beleza é a felicidade, e ela não precisa de um namorado para ser sentir assim.

— Estou solteira, mas feliz. Além disso, estou muito realizada — disse a gaúcha, que viveu um intenso affair com Yuri na casa, que não vingou fora da TV.

Laisa credita sua beleza à malhação, boa alimentação e felicidade Foto: Divulgação

Depois disso, a estudante de medicina até se envolveu com um cirurgião plástico, mas o namoro terminou recentemente.

Além da malhação e da “felicidade’, Laisa cuida da alimentação para manter a beleza:

— Como de três em três horas. É o básico, têm que se alimentar para não chegar na almoço e comer demais. Também procuro restringir o glúten.

Durante a semana, Laisa conta que evita carboidrato à noite:

— Mas se for para sair e jantar, eu não resisto a um risoto.

Como visto na casa do BBB12, ela admite que come bastante e acredita a boa forma é fruto não só da malhação, mas de um metabolismo acelerado.

— Quando exagero, no dia seguinte corro em jejum.

Confira a programação de exercícios de Laisa:

Segunda-feira: 45min de treino funcional com elástico e bolas.

Terça e sexta: 45 min musculação +1h de boxe.

Quarta e quinta: 45 minutos de corrida. O trajeto é variado: “É da minha casa até a praça, da minha casa até o shopping, depende do dia”.

Leia mais: http://extra.globo.com/mulher/corpo/ex-bbb-laisa-perdeu-gordura-ganhou-massa-magra-estou-com-melhor-forma-fisica-que-ja-tive-6744704.html#ixzz2CUJoQ9lq